FIT PIZZA


Siemaneczko!
Z fast foodów najbardziej lubię... ciasto, ale to wcale nie oznacza, że takiej pizzy to sobie czasem nie zjem.... A jak już ją sama zrobię... to nawet znika w mgnieniu oka!
Mam nadzieję, że i wy się  skusicie!
Zapraszam!



SKŁADNIKI NA SPÓD:
- 3,5g suchych drożdży
-60g mąki (u mnie orkiszowa)
- 2g proszku do pieczenia (pół łyżeczki)
- 3g ksylitolu (płaska łyżeczka)
- 30g siemienia lnianego mielonego (+szklanka wody)

WYKONANIE:
1. Siemię lniane ugotuj w szklance wody (mieszaj dokładnie, aby nie powstały grudki) do momentu aż będzie glutowato-żelowa konsystencja.
2. Resztę składników połącz ze sobą.
3. Gdy siemię lekko ostygnie połącz je z suchymi składnikami i uformuj ciasto.
4. Wypełnij foremkę masą i włóż do piekarnika nagrzanego do 180* na 15 minut.
5. Po 15 minutach wyciągnij ciasto, dodaj składniki  na jakie masz ochotę i piecz kolejne 150-20 minut!

SMACZNEGO!

SPÓD MA 270kcal B19 W42 T4

Sandy

Jestem studentką Wychowania Fizycznego na AWFiS w Gdańsku. W swoim życiu miewałam wiele przelotnych pasji, zainteresowań, hobby... jednakże wszystkie po pewnym czasie mijały. Miało to miejsce dopóki nie zaczęłam (głównie przez własne kompleksy) zajmować się sportem, zdrowym żywieniem i ogólnie pojmowanym zdrowym stylem życia. Od tamtej pory nie potrafię wyobrazić sobie swojego dnia bez małej porcji ćwiczeń, czy też biegów.

2 komentarze:

  1. Mega pysznie wygląda! Muszę zrobić ! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Wygląda przepysznie, ale mam pytanie: można zastąpić czymś ksylitol? Chętnie bym spróbowała, ale nie wiem gdzie mogę go dostać :)
    VIA-MARTYNA.BLOGSPOT.COM

    OdpowiedzUsuń