Ciasteczka piernikowe 12kcal?
Na wstępie!
1. Radzę jednak zrobić ciasteczka piernikowe dwa razy grubsze (24kcal) :D
2. Ciasteczka smakują przecudownie, gdy wpadną do kawy z mlekiem (a do tej piernikowej z bitą śmietaną... mmm niebo!)
3. Zróbcie taki prawdziwe- święta to święta! <3
SKŁADNIKI:
-mąka ryżowa (myślę, że wyjdzie z każdą) 250g
-jogurt grecki obniżonej zawartości tłuszczu 60g
-jajko
-kakao gorzkie 5g
- przyprawa do piernika/korzenna 10g (dodać w razie potrzeby!<3)
- ksylitol 10g
- miód 5g
+ ja dosładzałam stawią w płynie i słodzikiem -> 0kcal
WYKONANIE:
W misce:
1. Jajko, jogurt, kakao, przyprawy oraz wszystko do posłodzenia mieszamy pięknie ze sobą.
2. Do masy dodajemy mąkę, mieszamy.
Na blacie:
Wyrabiamy dokładnie ciasto.
W lodówce:
Wkładamy do lodówki na godzinę.
3. Wyjmujemy z lodówki.
4. Wałkujemy LEKKO wałkiem!
5. Wycinamy piękne wzorki.
DO PIEKARNIKA
180* 10minut (kontrolujcie!)
SMACZNEGO!
CAŁE CIASTO: 1088kcal B33 W219 T10
ja zrobiłam 88, ale wyszły mi cieniuteńkie: 12kcal B0,3 W2 T0,1
POLECAM JEDNAK ZROBIĆ WIĘKSZE :D (4) 24kcal B0,6 W 4 T0,2
Sandy
O mnie
W swoim życiu miewałam wiele przelotnych pasji, zainteresowań, hobby... jednakże wszystkie po pewnym czasie mijały.
Miało to miejsce dopóki nie zaczęłam zajmować się sportem, zdrowym żywieniem i ogólnie pojmowanym zdrowym stylem życia.
Od tamtej pory nie potrafię wyobrazić sobie swojego dnia bez małej porcji ćwiczeń, czy też biegów.
Jestem w pełni świadoma, że Sport nie zawsze równa się zdrowiu... Ale wiem, że w moim przypadku Sport zawsze równa się Szczęściu.
I swoją pasją chciałabym zarazić również Was, jak i cały Świat.
Najpopularniejsze wpisy
-
I jak to znowu zjeść ciasto i mieć ciastko? Przepis chodził mi po głowie już dosyć długo i oczywiście przed egzaminami... Studenci doskon...
-
Witajcie moi mili! Dzisiaj długo wyczekiwany przez niektórych post na temat herbatek firmy HELLO SLIM. Jakiś czas temu napisała do mni...
-
NIEBO! Tyle wystarczy, aby opisać smak tego serniczka! Wyszedł odrobinę nietypowy- bardzo leciutki, dokładnie taki tak jak chmurka! Zain...
-
Witajcie Moi Mili! Dzisiaj przychodzę z czymś zupełnie nowym. Doskonale wiecie, że nie jestem zwolenniczką diet, ale... coś mnie ostatni...
-
Absolutnie nie jestem na diecie bezglutenowej, ale uważam, że są takie składniki, które warto ograniczać. Jakie to składniki? Pszenica- g...
Archiwum bloga
-
▼
2015
(66)
-
▼
grudnia
(11)
- POSTANOWIENIA- tylko z nimi nie przesadźcie!
- MÓJ TYDZIEŃ
- PIERNICZKI DROŻDŻOWE 23kcal
- CIASTO MARCHEWKOWO-ORZECHOWO-KOKOSOWE 100kcal
- Wegańskie ciasteczka świąteczne 32kcal
- HIT ŚWIĄT! FIT MAKOWEIC- bez niczego! 107kcal
- MÓJ TYDZIEŃ
- Ciasteczka piernikowe 12kcal?
- MOJA MOTYWACJA- CZYLI JA
- Mój tydzień
- Drożdżóweczki z serem 95kcal
- ► października (6)
-
▼
grudnia
(11)
Robilam i dziwne wyszly, takie gabczaste :D nastepnego dnia zrobilam prawdziwe nie-fit i jednak to jest to, jak swieta to swieta :D
OdpowiedzUsuń