COFFEE SWEETS 31 kcal ''czekoladka''


Witajcie!
A kto by nie chciał czekoladki do kawki, która ma zaledwie 30 kcal? Czasami chwilka przyjemności znaczy więcej niż tysiąc słów.
Moja chwila przyjemności skończyła się zbitą filiżanką :( No nic, no nic! Nawet serduszko czasem się rozbije o kafelki! Nie ma co rozpaczać, to tylko rzecz, a tego pełno na świcie, za to momentów dla samych siebie coraz mniej.






SKŁADNIKI:
-5g gorzkiego kakao (lub odżywki białkowej- POLECAM!_
-l łyżka wody
- słodzik (jeśli z odżywką- ODRADZAM)
- 4g preparowanego ryżu/kaszy/gryki



WYKONANIE:
1)Wsyp kakao/odżywkę w mały pojemnik.
2) Do kakao/odżywki nalej łyżeczką wodę, dodaj słodzik i wymieszaj do konsystencji rozpuszczonej czekolady.
*Na początku będzie szło opornie, później powinno być lepiej.
*Jeśli masa jest za sucha dodaj odrobinę wody.
*Jeśli masa jest zbyt wodnista dodaj kakao.
3) Gotową''czekoladę'' przelej na folię aluminiową/plastikową i rozprowadź masę w kształcie jaki ci się podoba.
4) Powtykaj preparowany składnik w czekoladkę/
5) Włóż do zamrażalki na 30 minut.


KCAL: 31 B:1 W:3 T1
ODŻYWKĄ: 32 KCAL B4 W3 T0,3

Sandy

Jestem studentką Wychowania Fizycznego na AWFiS w Gdańsku. W swoim życiu miewałam wiele przelotnych pasji, zainteresowań, hobby... jednakże wszystkie po pewnym czasie mijały. Miało to miejsce dopóki nie zaczęłam (głównie przez własne kompleksy) zajmować się sportem, zdrowym żywieniem i ogólnie pojmowanym zdrowym stylem życia. Od tamtej pory nie potrafię wyobrazić sobie swojego dnia bez małej porcji ćwiczeń, czy też biegów.

6 komentarzy:

  1. Cudne i proste, czego chcieć więcej? ;3
    Gdzie kupiłaś filiżankę? ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. to są składniki na jedno ciastko ?

    OdpowiedzUsuń
  3. Wygląda przepysznie, muszę kiedyś zrobić takie czekoladki... ^^

    OdpowiedzUsuń